En YourTrainers, nos encanta compartir el trabajo y la visión de nuestro equipo, y hoy queremos hablar de una entrevista muy especial a nuestra cofundadora y entrenadora personal, Yoli Casta. En esta charla, Yoli comparte su enfoque personal sobre el entrenamiento y cómo lo aplica a la vida de sus clientes, tanto deportistas como personas que buscan mejorar su forma física o superar una lesión.
A lo largo de la entrevista, Yoli profundiza en la importancia de entrenar de forma integral, adaptándose a las necesidades y objetivos de cada persona. Habla sobre cómo su metodología se ajusta según el deporte y las características de cada cliente, destacando que no es lo mismo entrenar para un surfista que para alguien que quiere ponerse en forma o mejorar su movilidad. Además, enfatiza cómo el entrenamiento debe ir más allá de la parte física, integrando aspectos como la respiración, la flexibilidad y la fuerza del core, que son esenciales para cualquier actividad física.
Un tema recurrente en la entrevista es la importancia de trabajar el cuerpo de forma equilibrada, especialmente en disciplinas como el surf, donde la movilidad, la resistencia y la agilidad juegan un papel fundamental. Yoli también comparte cómo la respiración, un aspecto que muchas veces se pasa por alto, es clave para mejorar el rendimiento y mantener la concentración durante el ejercicio.
Además, Yoli nos cuenta cómo el surf, una disciplina que llegó a su vida hace unos años por casualidad, ha influido profundamente en su enfoque profesional y personal. En su día a día, tanto ella como su pareja, comparten su amor por el mar y las olas, llevando este espíritu de aventura y superación también a su trabajo como entrenadores.
Te invitamos a ver la entrevista completa para conocer más sobre su filosofía, su visión del entrenamiento y algunos de los consejos más útiles para llevar una vida más saludable y activa.